立ち仕事の疲れを取るには、ふくらはぎをブルブル

普段サッカーをしているので、足腰は比較的丈夫なほうなのですが、

たまにイベントや展示会で、丸一日販売の立ち仕事をしたら、足が棒になっています。

一日が終わり一度座って休むと、立ち上がる時には生まれたての小鹿みたいになって、なかなか立ち上がることができません(+_+)

そんな足の疲れをとるには、寝転んで足を上にあげ、ふくはらぎをブルブルさせると、効果があるそうです！

ずっと立っていると、水分や血液が足元に下がってきます。

ふくらはぎをブルブルすることで、体の下から上に水分や血液が良く流れ、足のむくみや疲れがとれるみたいですね！

お風呂あがって寝る前にすると、より効果的♪

 

慣れもあるでしょうが、販売のお仕事の大変さを痛感します～(+_+)